Je suis tellement excité de vous présenter ma toute nouvelle recette de smoothie bleu ! Cette boisson est non seulement délicieuse, mais elle est également remplie de nutriments sains pour vous aider à vous sentir bien tout au long de la journée. Essayez-le pour vous-même et voyez comme il est facile et rapide à préparer !
Smoothie Bleu
Ingrédients
- 1/2 tasse de myrtilles congelées
- 1/2 tasse de framboises congelées
- 1/2 banane
- 1/2 tasse de lait d’amande
- 1/4 tasse de yogourt grec
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que le tout soit lisse.
- Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement !
Plus qu’un simple délice, ce smoothie bleu est un excellent moyen de commencer votre journée avec des aliments nutritifs. Les myrtilles et les framboises sont riches en antioxydants et en vitamine C, tandis que la banane offre du potassium et du magnésium. Le lait d’amande et le yogourt grec ajoutent une dose de protéines, tandis que le miel sucré naturellement ajoute une douceur agréable. Enfin, les graines de chia ajoutent des fibres saines pour une digestion optimale.
Préparez ce smoothie bleu pour vous-même ou pour votre famille et profitez d’une boisson savoureuse et nutritive !
