Pssssst! Les amis! On va parler de quelque chose de super délicieux aujourd’hui! Je veux dire, vraiment délicieux! Vous voulez en savoir plus? Je suppose que vous aimez tous la nourriture, n’est-ce pas? Et si je vous dis que je viens de trouver des recettes incroyables qui sont à la fois saines et délicieuses! Et le meilleur de tout, ces recettes sont végétaliennes! Ouais, vous avez bien entendu. Pas de viande, pas de produits laitiers, pas d’ingrédients bizarres que vous ne pouvez pas prononcer. Juste une nourriture simple, saine et savoureuse! Bon, assez de bavardage. Je veux vous montrer toutes ces merveilleuses recettes que j’ai trouvées. Prêts? Voici ma première découverte!
Salade de quinoa à l’avocat
Ingrédients : - 1 tasse de quinoa
- 1 avocat
- 1/2 oignon rouge, haché
- 1/4 tasse de cubes de mangue
- 1/4 tasse de noix grillées
Instructions : 1. Cuire le quinoa dans de l’eau jusqu’à ce qu’il soit tendre. 2. Ajouter l’avocat, l’oignon rouge, la mangue et les noix grillées au quinoa cuit. 3. Mélanger le tout et servir frais.
C’est une salade simple et délicieuse qui est parfaite pour les pique-niques, les déjeuners ou les dîners légers! Et la mangue ajoute une touche sucrée qui éveille les papilles gustatives. Miam! Maintenant, regardons la deuxième recette! Burgers végétaliens aux lentilles rouges
Ingrédients : - 1 tasse de lentilles rouges cuites
- 1/2 oignon rouge, haché
- 1 gousse d’ail, hachée
- 1/4 tasse de chapelure
- 1/4 tasse de coriandre, hachée
Instructions : 1. Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol. 2. Façonner la pâte en forme de burgers. 3. Faire cuire les burgers dans une poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient dorés de chaque côté. 4. Servir sur un pain à hamburger avec tous les accompagnements que vous aimez!
Ces burgers végétaliens sont tout aussi satisfaisants que leurs homologues à base de viande! Les lentilles rouges ajoutent de la texture et une saveur délicieuse. Vous pouvez également ajouter des tomates, des cornichons, de la laitue, des oignons ou tout autre ingrédient que vous préférez. Vous ne manquerez pas la viande, croyez-moi! Et la dernière recette que je veux partager avec vous est celle-ci - Smoothie vert
Ingrédients : - 1 banane congelée
- 1 tasse d’épinards frais
- 1/2 tasse de lait de soja
- 1/2 tasse de cubes de mangue congelés
- 1 cuillère à café de miel
Instructions : 1. Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à consistance lisse. 2. Servir immédiatement.
Ce smoothie vert est le moyen parfait de commencer la journée! Il est rempli de tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin pour rester dynamique et énergique toute la journée. Et la mangue ajoute une touche sucrée pour équilibrer la saveur des épinards. Alors pourquoi ne pas essayer cette recette dès demain matin? Voilà les gars! Mes recettes préférées pour un régime végétalien sain et délicieux. J’espère que ça vous a donné envie d’essayer quelque chose de nouveau! La prochaine fois, je vous apporterai encore plus de recettes incroyables!
