Recettes Pinterest : 100+ Recettes Délicieuses Pour La Semaine De Travail: Cuisine Facile

Salut à tous ! Aujourd’hui, nous avons une délicieuse recette à partager avec vous. Vous allez adorer cette cuisine facile pour la semaine de travail. C’est parfait pour ceux qui cherchent à manger sainement tout en restant sur un emploi du temps chargé.

Poulet rôti

Ingrédients

• 2 cuisses de poulet
• 1 oignon
• 2 gousses d’ail
• 1 citron
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à café de paprika
• 1 cuillère à café de cumin
• 1/2 cuillère à café de poivre
• 1/4 cuillère à café de sel

Instructions

1. Préchauffez votre four à 200°C.
2. Découpez l’oignon et l’ail en petits morceaux. Mélangez-les avec le jus de citron, l’huile d’olive, le paprika, le cumin, le poivre et le sel.
3. Trempez les cuisses de poulet dans la marinade et laissez reposer pendant 30 minutes.
4. Mettez les cuisses de poulet dans un plat allant au four. Versez la marinade sur le poulet.
5. Faites cuire pendant 30 à 40 minutes jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et doré.

Salade de quinoa

Ingrédients

• 1 tasse de quinoa
• 1 concombre
• 1 poivron rouge
• 2 tomates
• 1/2 oignon rouge
• 1 citron vert
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 2 cuillères à soupe de coriandre hachée
• 1/2 cuillère à café de sel

Instructions

1. Rincez le quinoa à l’eau froide et faites-le cuire selon les instructions sur l’emballage.
2. Coupez le concombre, le poivron rouge, les tomates et l’oignon rouge en petits morceaux.
3. Mélangez le jus de citron vert, l’huile d’olive, la coriandre et le sel pour faire une vinaigrette.
4. Mélangez le quinoa cuit avec les légumes et la vinaigrette.
5. Servez la salade de quinoa froide.

Curry de lentilles

Ingrédients

• 1 tasse de lentilles
• 1 oignon
• 2 gousses d’ail
• 1 poivron rouge
• 1 tomate
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 2 cuillères à soupe de poudre de curry
• 1 cuillère à café de poivre
• 1/4 cuillère à café de sel

Instructions

1. Faites cuire les lentilles selon les instructions sur l’emballage.
2. Coupez l’oignon, l’ail, le poivron rouge et la tomate en petits morceaux.
3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Ajoutez l’oignon et l’ail et faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
4. Ajoutez le poivron rouge et la tomate et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
5. Ajoutez les lentilles cuites, la poudre de curry, le poivre et le sel dans la poêle. Mélangez bien.
6. Laissez mijoter pendant 10 minutes jusqu’à ce que tout soit bien chaud.

Nous espérons que vous apprécierez ces délicieuses recettes pour la semaine de travail. Elles sont faciles à préparer et pleines de saveurs. Essayez-les dès maintenant !