Nourrissez votre corps avec la salade de perles tout en rondeur
Comment est-ce que vous nourrissez votre corps de manière saine et équilibrée ? Nous savons que les aliments frais et sains sont la meilleure façon de maintenir notre corps en bonne santé. Et si vous étiez à la recherche de quelque chose de délicieux, facile à préparer et sain? La salade de perles tout en rondeurs est la réponse à vos besoins!
Salade de perles tout en rondeurs
Ingrédients :
- 100g de perles du Japon
- ½ saumon fumé
- 1 poignée de roquette
- 2 tomates
- 4 champignons frais
- 1 gousse d’ail
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 citron
Instructions :
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole et ajoutez les perles du Japon. Laissez-les cuire pendant 15 minutes. Égouttez-les ensuite et passez-les sous l’eau froide.
- Pendant ce temps, lavez les tomates et les champignons. Coupez les tomates en dés et les champignons en tranches.
- Coupez le saumon fumé en lanières.
- Pelez et hachez l’ail.
- Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail et une pincée de sel.
- Dans un grand bol, mélangez les perles de Japon, les lanières de saumon fumé, les tomates en dés, les tranches de champignons et la poignée de roquette.
- Ajoutez la sauce et mélangez délicatement.
- Servez frais.
Cette salade est un véritable délice pour les amateurs de saveurs saines et délicieuses. Le saumon fumé est une excellente source de protéines, de vitamines et de minéraux, tandis que les perles du Japon fournissent les glucides dont nous avons besoin pour notre corps. Les légumes sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux. Cette salade est non seulement savoureuse, mais elle est également riche en nutriments essentiels pour notre corps.
Essayez maintenant et savourez chaque bouchée
Essayez cette délicieuse salade de perles tout en rondeurs aujourd’hui et profitez de chaque bouchée. Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients simples et frais et de quelques minutes pour préparer cette délicieuse salade. En savourant cette recette, vous nourrissez votre corps et vous offrez un véritable plaisir pour vos papilles gustatives.
