Recettes Jestatouille : Jestatouille. 65 Recettes Equilibrees A Realiser Sans Moderation

Salut les gars ! J’ai trouvé cette jolie petite recette pour nous tous aujourd’hui et j’ai pensé que ça pourrait être amusant de la partager avec vous. C’est une recette saine, délicieuse et sans modération, alors pourquoi pas ?

JESTATOUILLE. 65 RECETTES ÉQUILIBRÉES A RÉALISER SANS MODÉRATION

La bonne nouvelle, c’est que cette recette s’ajoute à 64 autres options équilibrées - toutes incluses dans un livre appelé JESTATOUILLE. 65 RECETTES ÉQUILIBRÉES A RÉALISER SANS MODÉRATION.

Je ne sais pas pour vous, mais je suis souvent à la recherche de nouvelles recettes saines pour expérimenter et j’adore trouver un livre qui me donne plusieurs options à choisir.

Salade équilibrée de thon et de feta

C’est une recette pour une salade équilibrée de thon et de feta. Voici les ingrédients dont vous aurez besoin:

• 1 grosse pomme de terre douce
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 boîte de thon à l’eau, égoutté
• 30g de fromage feta, effrité
• 2 poignées de roquette

Pour la vinaigrette:

• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
• 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
• Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût

### Instructions

1. Préchauffer le four à 200°C.
2. Couper la pomme de terre douce en dés et la placer sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
3. Arroser d’huile d’olive et assaisonner de sel et de poivre.
4. Faire rôtir au four pendant 20-25 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre douces soient dorées et croustillantes.
5. Pour la vinaigrette, fouetter ensemble l’huile d’olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre.
6. Dans un grand bol, mélanger le thon égoutté, le fromage feta émietté et les feuilles de roquette.
7. Ajouter les pommes de terre douces rôties à la salade.
8. Arroser de vinaigrette et mélanger jusqu’à ce que tout soit bien combiné.

Et voilà, un choix sain et équilibré pour un dîner rapide et facile. Pour d’autres recettes incroyables, consultez le livre JESTATOUILLE. 65 RECETTES ÉQUILIBRÉES A RÉALISER SANS MODÉRATION. Essayez-les tous et dites-moi ce que vous en pensez !

Bon appétit !