Bonjour, mes amis! J’ai une recette délicieuse pour vous aujourd’hui. C’est un plat de tilapia cuit au four avec une croûte de parmesan qui est facile à préparer et qui a un goût incroyable. J’ai utilisé des ingrédients simples et bon marché que vous pouvez trouver dans n’importe quel supermarché. Mais ne vous laissez pas tromper par sa simplicité, car ce plat est plein de saveur et est parfait pour un dîner en famille ou entre amis.
Ingrédients:
- 4 filets de tilapia
- 1/2 tasse de chapelure
- 1/4 tasse de parmesan râpé
- 1 c. à thé de paprika
- 1/4 c. à thé de sel
- 1/4 c. à thé de poivre noir
- 1/4 tasse de beurre fondu
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 gousse d’ail émincée
Instructions:
- Préchauffez le four à 400 degrés F (200 degrés C).
- Mélangez la chapelure, le parmesan, le paprika, le sel et le poivre dans un grand bol.
- Dans un autre bol, mélangez le beurre fondu, le jus de citron et l’ail émincé.
- Trempez chaque filet de tilapia dans le mélange de beurre fondu, puis enrobez-le du mélange de chapelure. Placez les filets dans un plat allant au four légèrement huilé.
- Cuire au four pendant 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que le tilapia soit bien cuit et que la croûte soit dorée et croustillante.
- Servez immédiatement avec une tranche de citron.
Ce plat est parfait pour ajouter de la variété à votre alimentation. C’est également une excellente option si vous cherchez à inclure plus de poisson dans votre alimentation. La croûte de parmesan ajoute une belle touche de goût au tilapia, et la cuisson au four est une méthode saine et facile à préparer.
J’espère que vous apprécierez cette recette autant que moi. N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous si vous l’avez essayée ou si vous avez des suggestions pour d’autres recettes. Bon appétit!
