Recette Rnpc : 11 Recettes Minceur à Moins De 400 Calories

Dans ce post, nous allons vous présenter onze recettes minceur délicieuses à moins de 400 calories chacune. C’est une excellente façon de prendre soin de vous tout en vous faisant plaisir avec de délicieux plats.

Salade de poulet grillé et avocat

Les ingrédients dont vous aurez besoin :

• 1 poitrine de poulet, grillée
• 1 avocat, coupé en dés
• 2 tasses de laitue iceberg, hachée
• 1 tasse de chou rouge, râpé
• 1/4 tasse de coriandre, hachée
• 1/4 tasse de vinaigrette italienne légère

Préparez en suivant ces étapes :

1. Griller le poulet.
2. Couper l’avocat en dés et hacher la laitue, le chou rouge et la coriandre.
3. Mélanger tous les ingrédients ensemble.
4. Ajouter la vinaigrette italienne légère et mélanger à nouveau.
5. Servir.

Poisson grillé et riz brun

Les ingrédients dont vous aurez besoin :

• 4 filets de poisson blanc, grillés
• 2 tasses de riz brun, cuit
• 1 tasse de carottes, coupées en dés
• 1 tasse de courgettes, coupées en dés
• 1/4 tasse de vinaigrette balsamique légère

Préparez en suivant ces étapes :

1. Griller les filets de poisson blanc.
2. Cuire le riz brun.
3. Couper les carottes et les courgettes en dés.
4. Faire sauter les légumes dans une poêle.
5. Ajouter le riz brun et la vinaigrette balsamique légère.
6. Servir le poisson grillé sur le mélange de riz brun et légumes.

Soupe de poulet et légumes

Les ingrédients dont vous aurez besoin :

• 4 tasses de bouillon de poulet réduit en sel
• 1 poitrine de poulet, cuite et émincée
• 2 carottes, coupées en dés
• 2 branches de céleri, coupées en dés
• 1 oignon, haché
• 1 tasse de chou frisé, coupé en morceaux

Préparez en suivant ces étapes :

1. Cuire la poitrine de poulet et l’émincer en petits morceaux.
2. Faire chauffer le bouillon de poulet dans une casserole.
3. Ajouter les carottes, le céleri et l’oignon à la casserole et faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
4. Ajouter le poulet émincé et le chou frisé à la casserole.
5. Faire mijoter le tout pendant 10-15 minutes.
6. Servir chaud.

Ces recettes minceur délicieuses à moins de 400 calories chacune sont idéales pour ceux qui cherchent à maintenir un mode de vie sain et équilibré. Profitez-en pour essayer ces plats, qui sont non seulement sains, mais aussi délicieux et faciles à préparer.