Les barres protéinées sont un excellent moyen de faire le plein de protéines après un entraînement ou tout simplement pour une collation saine entre les repas. Voici une délicieuse recette de barre protéinée au chocolat pour ravir vos papilles !
Ingrédients :
- 1 tasse de poudre de protéine de lactosérum chocolatée
- 1 tasse de farine d’amandes
- 1/4 de tasse de beurre de cacahuète naturel
- 1/4 de tasse de sirop d’érable pur
- 1/4 de tasse de lait d’amande non sucré
- 1/4 de tasse de pépites de chocolat noir
Instructions :
- Préchauffez le four à 180°C et graissez un plat de cuisson carré de 8 pouces.
- Mélangez ensemble la poudre de protéine de lactosérum et la farine d’amandes.
- Ajoutez le beurre de cacahuète, le sirop d’érable et le lait d’amande et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Incorporez les pépites de chocolat noir à la pâte.
- Versez la pâte dans le plat de cuisson en une couche uniforme.
- Placez au four et cuisez pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce que les bords soient dorés.
- Laissez refroidir complètement avant de couper en barres.
Ces barres protéinées au chocolat sont parfaites pour un regain d’énergie après un entraînement ou lorsque vous avez besoin d’une collation rapide et saine. Essayez-les aujourd’hui et voyez à quel point elles sont délicieuses !
