Vous cherchez une façon saine et délicieuse de commencer votre journée? Essayez notre recette de Muesli maison!
Ingrédients:
- 3 tasses de flocons d’avoine
- 1 tasse de noix mélangées
- 1 tasse de fruits séchés mélangés
- 1/2 tasse de graines de lin
- 1/2 tasse de graines de tournesol
- 1/2 tasse de sirop d’érable
- 1/4 tasse d’huile de coco
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1/2 cuillère à café de sel
Instructions:
- Préchauffez le four à 350°F.
- Mélangez les flocons d’avoine, les noix, les fruits secs, les graines de lin et les graines de tournesol dans un grand bol.
- Dans une casserole, chauffez le sirop d’érable et l’huile de coco à feu moyen jusqu’à ce que le mélange soit lisse et homogène.
- Ajoutez l’extrait de vanille et le sel au mélange de sirop d’érable et d’huile de coco, puis versez le mélange sur les ingrédients secs. Mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.
- Répartissez le mélange sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
- Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes, en remuant le muesli toutes les 10 minutes pour que tous les côtés soient dorés et croustillants. Laissez refroidir complètement sur la plaque avant de servir.
Notre recette de Muesli maison est facile à préparer et peut être personnalisée selon vos goûts. Utilisez vos noix, fruits secs et graines préférés, ou ajustez les quantités des ingrédients pour obtenir le goût et la texture que vous préférez.
Avec ce muesli maison croustillant et riche en fibres, vous pouvez commencer votre journée avec une source d’énergie naturelle qui vous gardera rassasié et satisfait jusqu’au déjeuner.
Essayez cette recette de Muesli maison pour une option de petit déjeuner saine et délicieuse qui est facile à préparer et qui vous gardera rassasié jusqu’à l’heure du déjeuner. Vous pouvez personnaliser cette recette en utilisant vos noix, fruits secs et graines préférés, ou en ajustant les quantités des ingrédients pour obtenir le goût et la texture que vous préférez.
