Salut les amis, Aujourd’hui, j’ai une recette de petit déjeuner simple et rapide qui convient parfaitement à ceux qui cherchent à rester en forme et à se maintenir en bonne santé. Avec seulement quelques ingrédients, vous pouvez vous préparer un petit déjeuner sain et délicieux pour commencer la journée du bon pied. Tout d’abord, voici l’image de la recette pour vous mettre en appétit :
Petit déjeuner fitness
Maintenant, voici les ingrédients dont vous aurez besoin : - 2 oeufs
- 1/2 avocat
- 1 petite tomate
- Quelques feuilles de basilic frais
- 1 tranche de pain complet grillé
- Sel et poivre
Et voici les instructions pour préparer ce délicieux petit déjeuner : 1. Coupez l’avocat en deux et retirez le noyau. Écrasez la moitié de l’avocat dans un bol. 2. Faites cuire les oeufs selon vos préférences (brouillés, au plat, etc.) 3. Coupez la tomate en petits morceaux et ajoutez-la à l’avocat écrasé. 4. Assaisonnez le tout avec du sel et du poivre et ajoutez les feuilles de basilic ciselées. 5. Grillez la tranche de pain complet. 6. Dressez l’assiette en plaçant le pain grillé au centre, puis les oeufs sur le pain, et enfin le mélange d’avocat et de tomate sur le tout.
Et voilà, un petit déjeuner sain, rapide et délicieux pour bien commencer la journée. Ce petit-déjeuner est riche en protéines et en graisses saines, ce qui vous aidera à rester rassasié jusqu’au déjeuner et à maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la matinée. Essayez cette recette et dites-nous ce que vous en pensez ! Bonne journée à tous!
