Salut les amis ! Aujourd’hui, je veux partager avec vous une idée folle que j’ai eue pour rendre vos déjeuners au bureau plus sains et plus délicieux. J’ai trouvé une ressource incroyable avec plus de 1000 idées de repas de midi équilibrés à emporter avec soi au bureau, et je veux vous en parler!
Un déjeuner sain pour une journée bien remplie
Le déjeuner est un moment important de la journée, surtout lorsque vous avez une charge de travail importante! Mais il n’est pas toujours facile de manger sainement lorsque vous êtes tout le temps en déplacement. C’est pourquoi j’ai cherché une solution pratique qui vous aidera à vous nourrir correctement et à rester en bonne santé.
Avec cette ressource, vous aurez accès à des centaines d’idées déjeuners équilibrés et délicieux qui vous donneront le coup de pouce dont vous avez besoin pour terminer votre journée de travail en toute tranquillité. Chacun de ces repas est conçu pour vous apporter les nutriments dont vous avez besoin pour vous concentrer et travailler dur.
Faisant confiance à votre propre travail de cuisine
Et le mieux de toute cette affaire? Vous pouvez préparer ces repas vous-même à la maison, en utilisant vos ingrédients préférés. Pas besoin de manger de la nourriture préparée industriellement!
Avec cette ressource, vous pouvez créer votre propre menu de déjeuner sain pour la semaine, avec des recettes pratiques que vous pouvez facilement préparer le matin avant de partir au travail. Vous pouvez également personnaliser chaque recette pour répondre à vos besoins alimentaires et vos goûts personnels.
Essayez-le chez vous!
Je vous encourage vivement à essayer ces idées de déjeuners équilibrés. Qui sait, vous pourriez découvrir votre nouveau plat préféré!
Ingrédients
- Poisson frais (de préférence saumon ou thon)
- Riz complet
- Légumes frais (carottes, concombre, brocoli, tomates cerises, avocat, etc.)
- Vinaigrette aux agrumes (jus d’orange, vinaigre de cidre de pomme, huile d’olive, moutarde de Dijon)
Instructions
- Cuire le riz complet selon les instructions de l’emballage.
- Couper le poisson frais en petits cubes.
- Couper les légumes frais en petits morceaux et les mélanger avec le poisson.
- Préparer la vinaigrette en mélangeant le jus d’orange, le vinaigre de cidre de pomme, l’huile d’olive et la moutarde de Dijon dans un bol.
- Ajouter la vinaigrette au mélange de légumes et de poisson.
- Étaler le riz complet dans une boîte à lunch et ajouter le mélange de légumes et de poisson par-dessus.
N’hésitez pas à ajouter votre propre touche personnelle à cette recette pour la rendre encore plus délicieuse. Vous pouvez également essayer d’autres recettes de la ressource que j’ai trouvée, ou les améliorer selon vos préférences!
N’oubliez pas que votre bien-être est important. Avec des idées de déjeuners sains et pratiques comme celles-ci, vous pouvez maintenir votre énergie et votre humeur en fin de journée, et bien sûr, travailler plus efficacement! Bon appétit!
