Recette Detox : Nos Recettes De Jus Detox Maison

Si vous êtes à la recherche d’une boisson détox qui soit bonne pour votre corps et votre esprit, il n’y a rien de mieux qu’un jus detox frais fait maison. Vous pouvez en faire tous les jours et c’est un moyen facile et délicieux d’augmenter votre apport en vitamines et minéraux.

Jus Vert aux Choux et au Kale

Ingrédients:

• 2 tasses de feuilles de kale
• 1 tasse de feuilles de chou frisé
• 2 branches de céleri
• 1 concombre
• 1 pomme
• 1 citron, pelé

Instructions:

1. Laver tous les légumes et les fruits.
2. Peler le citron.
3. Couper les légumes et les fruits en petits morceaux.
4. Passer le kale, le chou frisé, le céleri, le concombre, la pomme et le citron dans une centrifugeuse ou un extracteur de jus.
5. Boire immédiatement pour bénéficier des bienfaits nutritionnels.

Ce jus vert est riche en nutriments, dont la vitamine C, la vitamine K, le calcium et le fer. Il est également très hydratant, ce qui le rend parfait pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.

Jus de Carotte et d’Orange

Ingrédients:

• 3 carottes
• 2 oranges

Instructions:

1. Laver tous les légumes et les fruits.
2. Peler les oranges.
3. Couper les légumes et les fruits en petits morceaux.
4. Passer les carottes et les oranges dans une centrifugeuse ou un extracteur de jus.
5. Boire immédiatement pour bénéficier des bienfaits nutritionnels.

Ce jus de carotte et d’orange est riche en bêta-carotène, un nutriment important pour la santé des yeux et la fonction immunitaire. Il est également riche en vitamine C, en potassium et en fibres.

Jus de Pastèque et de Concombre

Ingrédients:

• 2 tasses de pastèque, coupée en cubes
• 1 concombre, coupé en petits morceaux
• 1 poignée de feuilles de menthe fraîche

Instructions:

1. Laver tous les légumes et les fruits.
2. Couper les légumes et les fruits en petits morceaux.
3. Mettre les cubes de pastèque et les morceaux de concombre dans un mixeur.
4. Ajouter la menthe fraîche.
5. Mixer jusqu’à ce que la texture soit lisse.
6. Boire immédiatement pour bénéficier des bienfaits nutritionnels.

Ce jus de pastèque et de concombre est rafraîchissant et hydratant, parfait pour les chaudes journées d’été. La pastèque est riche en lycopène, un antioxydant puissant qui peut aider à protéger contre les maladies cardiaques et le cancer.

Jus de Betterave et de Carotte

Ingrédients:

• 2 betteraves, coupées en petits morceaux
• 3 carottes, coupées en petits morceaux
• 1 pomme, coupée en petits morceaux
• 1 poignée de feuilles de persil frais

Instructions:

1. Laver tous les légumes et les fruits.
2. Couper les légumes et les fruits en petits morceaux.
3. Mettre les betteraves, les carottes et la pomme dans un mixeur.
4. Ajouter le persil frais.
5. Mixer jusqu’à ce que la texture soit lisse.
6. Boire immédiatement pour bénéficier des bienfaits nutritionnels.

Ce jus de betterave et de carotte est riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux. La betterave est également connue pour aider à réduire l’inflammation dans le corps.

Jus de Citron et de Gingembre

Ingrédients:

• 1 citron, pelé
• 1 morceau de gingembre frais (environ 2,5 cm)
• 1 cuillère à soupe de miel brut

Instructions:

1. Laver le citron et le gingembre.
2. Peler le citron.
3. Couper le citron et le gingembre en petits morceaux.
4. Mettre le citron et le gingembre dans un mixeur.
5. Ajouter le miel brut.
6. Mixer jusqu’à ce que la texture soit lisse.
7. Boire immédiatement pour bénéficier des bienfaits nutritionnels.

Ce jus de citron et de gingembre est parfait pour booster votre système immunitaire et améliorer votre digestion. Le gingembre est également connu pour aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.

N’oubliez pas que les jus detox frais faits maison sont une excellente façon d’augmenter votre apport en nutriments et de promouvoir un mode de vie sain. Essayez ces recettes aujourd’hui et profitez des bienfaits pour votre corps et votre esprit!