Vous cherchez une délicieuse recette de poisson pour votre prochain repas? Essayez le filet de colin et ses légumes! Cette recette est parfaite pour les personnes qui cherchent à manger sainement et à se régaler. Suivez notre guide étape par étape pour préparer un plat délicieux et facile.
Ingrédients:
- 4 filets de colin
- 2 carottes
- 2 courgettes
- 2 oignons
- 1 gousse d’ail
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence
- Sel
- Poivre
Instructions:
Tout d’abord, préchauffez votre Cookeo. Pendant qu’il chauffe, pelez et coupez les légumes en rondelles. Hachez également l’ail et les oignons.
Une fois votre Cookeo chaud, ajoutez l’huile d’olive et les oignons et l’ail hachés. Faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ajoutez ensuite les carottes et les courgettes en rondelles, ainsi que les herbes de Provence, le sel et le poivre. Remuez bien.
Ajoutez les filets de colin sur les légumes, puis fermez le couvercle de votre Cookeo. Sélectionnez le mode “cuisson rapide” et réglez le temps de cuisson sur 10 minutes.
Une fois le temps écoulé, ouvrez votre Cookeo et servez les filets de colin et les légumes.
Et voilà, votre filet de colin et ses légumes est prêt à être dégusté! Cette recette est une excellente façon de manger sainement tout en se régalant. Pour plus de variations, n’hésitez pas à ajouter d’autres légumes ou épices!
