Ce poke bowl au poulet croustillant est un plat rapide et facile à préparer. Si vous cherchez une manière simple de vous délecter sans passer des heures en cuisine, vous êtes au bon endroit !
Les ingrédients :
- 1 poitrine de poulet coupée en petits morceaux
- 1/4 de tasse de sauce soja
- 1/4 de tasse de miel
- 2 gousses d’ail émincées
- 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale
- 2 tasses de riz cuit
- 1 avocat coupé en tranches
- 1/4 de tasse de carottes râpées
- 1/4 de tasse de concombre coupé en petits dés
- 1/4 de tasse de radis coupé en lamelles
- 1/4 de tasse d’oignon rouge coupé en petits dés
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame
Préparation :
Dans un bol, mélangez la sauce soja, le miel, l’ail émincé et l’huile de sésame. Ajoutez les morceaux de poulet et mélangez bien pour bien les enrober. Laissez mariner 30 minutes.
Faites chauffer l’huile végétale dans une poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez le poulet et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant, environ 5 minutes de chaque côté.
Dressez les bols avec du riz, du poulet croustillant, de l’avocat, des carottes râpées, du concombre, des radis et de l’oignon rouge. Saupoudrez de graines de sésame.
Garnissez avec des herbes fraîches si vous le souhaitez et servez aussitôt. Bon appétit !
Ce poke bowl est idéal pour les journées chargées ou pour ceux qui ont envie d’un plat léger mais savoureux. Il est parfait pour une soirée entre amis, un déjeuner rapide ou un dîner improvisé. Les saveurs sucrées et salées se mélangent à merveille, tandis que le croquant des légumes ajoute une texture agréable. Le poulet croustillant est mariné dans une sauce savoureuse et est un vrai délice pour les papilles. Il ajoute également une note de protéine à ce plat végétarien-friendly. Vous pouvez également ajouter du tofu croustillant pour les végans ou pour ceux qui préfèrent ne pas manger de viande. La variété de légumes dans ce poke bowl assure également une bonne dose de nutrition. Les carottes râpées sont une excellente source de vitamines, le concombre est rafraîchissant et hydratant, tandis que les radis donnent une agréable touche de piquant. L’avocat est riche en graisses saines et ajoute une texture crémeuse que tout le monde adore. En somme, ce poke bowl est rapide, facile, délicieux et nourrissant. Il est parfait pour les occasions décontractées ou pour une soirée chez soi, et il est facilement personnalisable en fonction de vos goûts et de vos restrictions alimentaires. Testez-le dès maintenant et faites-nous savoir ce que vous en pensez !
