Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et il est important de le prendre au sérieux pour bien commencer la journée. Si vous essayez de maintenir un mode de vie sain, il est important de faire en sorte que votre petit-déjeuner soit rempli d’ingrédients sains qui vous donneront l’énergie nécessaire pour tout un une journée.
Porridge aux fruits secs : un petit déjeuner sain et délicieux
Cette recette de petit déjeuner sain est remplie d’ingrédients sains et nutritifs et est la meilleure façon de commencer votre journée avec une bonne quantité d’énergie. Le porridge aux fruits secs est parfait pour ceux qui cherchent à suivre un mode de vie sain et végétalien.
### Ingrédients
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 2 tasses d’eau ou de lait végétal
- 1 banane mûre, écrasée
- 1/4 tasse de raisins secs
- 1/4 tasse de noix de cajou
- 1/4 cuillère à café de cannelle
- Pincée de sel
Préparation
- Dans une casserole moyenne, mélanger les flocons d’avoine, l’eau ou le lait végétal, la banane écrasée, les raisins secs, les noix de cajou, la cannelle et le sel.
- Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu à moyen-doux. Remuer régulièrement et faire cuire pendant environ 5-7 minutes.
- Retirer du feu et laisser refroidir pendant 2-3 minutes.
- Transférer le porridge dans un bol et garnir avec les fruits secs, les noix ou les baies de votre choix.
Avec cette recette, vous pouvez être sûr que vous êtes en train de vous nourrir avec des ingrédients sains et nutritifs. En plus d’être délicieuse, cette option de petit déjeuner sain est facile à préparer et compatible avec un mode de vie végétalien.
Donnez un coup de pouce à votre journée en préparant ce porridge aux fruits secs et soyez prêt à affronter tout ce qui se présente à vous.
