Gruau Recettes : 4 Savoureuses Manières De Déguster Un Gruau Froid Préparé à L'avance

Bonjour tout le monde! Aujourd’hui, je voulais partager avec vous une de mes découvertes culinaires les plus récentes : le gruau froid préparé à l’avance. Non seulement c’est délicieux, mais c’est également une option pratique et facile pour les matins pressés. J’ai trouvé une recette qui propose quatre façons délicieuses de déguster ce plat étonnamment polyvalent. Alors, sans plus tarder, voici la recette!

Gruau Froid aux Fruits Rouges

Ingrédients :

• 1/2 tasse de flocons d’avoine
• 1/2 tasse de lait d’amande
• 1/2 tasse de yogourt nature
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/4 de tasse de baies mélangées

Instructions :

1. Mélangez les flocons d’avoine, le lait d’amande, le yogourt et le miel dans un bol.
2. Laissez reposer le mélange au réfrigérateur pendant la nuit.
3. Le lendemain matin, ajoutez les baies mélangées et dégustez!

Gruau Froid à la Banane et au Beurre d’Amande

Ingrédients :

• 1/2 tasse de flocons d’avoine
• 1/2 tasse de lait d’amande
• 1/2 banane coupée en petits morceaux
• 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
• 1 cuillère à café de sirop d’érable

Instructions :

1. Mélangez les flocons d’avoine, le lait d’amande, la banane, le beurre d’amande et le sirop d’érable dans un bol.
2. Laissez reposer le mélange au réfrigérateur pendant la nuit.
3. Le lendemain matin, mélangez le tout et dégustez!

Mix Mexicain de Gruau Froid

Ingrédients :

• 1/2 tasse de flocons d’avoine
• 1/2 tasse de lait de coco
• 1/4 de tasse de tomates hachées
• 1 petite poignée de coriandre hachée
• 1/4 d’avocat en cubes
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
• Sel et poivre au goût

Instructions :

1. Mélangez les flocons d’avoine, le lait de coco, les tomates, la coriandre, l’avocat, le jus de citron vert, le sel et le poivre dans un bol.
2. Laissez reposer le mélange au réfrigérateur pendant la nuit.
3. Le lendemain matin, mélangez le tout et dégustez!

Gruau Froid au Chocolat et à la Noix de Coco

Ingrédients :

• 1/2 tasse de flocons d’avoine
• 1/2 tasse de lait de coco
• 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
• 2 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 petit morceau de banane, écrasé

Instructions :

1. Mélangez les flocons d’avoine, le lait de coco, la noix de coco râpée, la poudre de cacao, le miel et la banane écrasée dans un bol.
2. Laissez reposer le mélange au réfrigérateur pendant la nuit.
3. Le lendemain matin, mélangez le tout et dégustez!

J’espère que vous essaierez ces délicieuses recettes de gruau froid à l’avance. Elles sont faciles à préparer, délicieuses et saines - parfaites pour un petit déjeuner rapide et nutritif. N’hésitez pas à changer les ingrédients selon vos préférences et à expérimenter avec différentes saveurs. Bon appétit!