Bircher muesli classique
Voici comment préparer un muesli classique parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine et délicieuse!
Ingrédients:
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 pomme coupée en petits dés
- 1 banane coupée en rondelles
- 1/4 tasse de raisins secs
- 1/4 tasse de noix hachées (amandes, noix de cajou, noix)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
Instructions:
- Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine et le lait d’amande. Couvrir et réfrigérer toute la nuit ou au moins 4 heures.
- Le lendemain matin, ajouter les pommes, les bananes, les raisins secs et les noix au bol de muesli. Ajouter le miel ou le sirop d’érable et la cannelle et bien mélanger.
- Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Ce Bircher muesli classique est une façon saine et délicieuse de commencer votre journée. Les flocons d’avoine sont riches en fibres et en protéines, tandis que les fruits ajoutent une douceur naturelle. Les noix fournissent une richesse supplémentaire et une texture croquante. Essayez-le pour votre prochain petit déjeuner!
